mar 9

Work-out för friska fötter. Fotvård.

Träning för dina fötter •Rör foten fram och tillbaka i sidled, det ökar styrkan och rörligheten i anklarna. •Växla mellan att stå på ett ben en minut i taget, det är bra för balansen. •Plocka upp en kula eller en penna från golvet med tårna, det ökar styrkan och rörligheten i dem. •Börja dagen med […]